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新妈妈产后足跟疼不妨试穿坡跟鞋
来源:http://www.taohuanxin.cn  日期:2019-04-02

产后,不少新妈妈都被足跟疼所困扰,特别是下床的那一刹那,更有一种被电击的感觉,一般在走动一会后,足跟疼的强度会减轻。但因为正处于哺乳期,不能吃止疼药,也不敢用活络油之类的外用药涂抹,常常只能自己忍着。足跟疼应该如何缓解呢?下面就让39健康网小编,为大家介绍一下。

有专家表示,产后足跟痛一般是从孕期就开始的,孕妇的体重是随着胎儿月份的增大而增长的,一般来说,总的体重增长平均是26斤。因为怀孕需要的保护很多,其中之一就是不要摔跤,摔跤也有可能造成流产,所以孕妇大多脱去过去喜爱的高跟鞋,换上平底鞋新妈妈产后足跟疼不妨试穿坡跟鞋、软底鞋,认为这样比较安全。直到生了孩子之后,在家坐月子,基本穿拖鞋,又是平底鞋、软底鞋。

足跟疼是月子病之一,由于产妇需要哺乳,增加诸多营养,结果常常是体重继续增长,甚至增加40-60斤。而很多新妈妈在怀孕前爱穿高跟鞋,足跟受的压力比较少,怀孕后和产后体重骤然增长了,又由高跟鞋改穿平底鞋了,足跟的压力大大增加,所以就会出现足跟痛。

该如何缓解产妇足跟痛呢?专家表示,方法很简单:产妇可以改穿高跟鞋,为了不造成其他麻烦,高跟鞋改为坡跟鞋,高1-2厘米即可,最好要那种牛津底软而有弹性的坡跟鞋。

专家提醒,足跟痛的人群中有些是平足,就是平滑肌的力量不够,而致足弓弯度不够,这些人群有可能有疝气,对有平足家族史的孕产妇,发生症状的可能性比较大,尤其要注意产后足跟痛的预防。

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